Home Bertioga Bertioga recebe Ultra Desafio com 300 atletas neste sábado (11); veja algumas dicas importantes Prova reúne amantes de corrida com percursos de até 55 km e vista para o mar da Praia da Enseada; especialista em educação física dá dicas importantes Luna Almeida 11.04.2026 as 00:40 – Atualizada 10/04/2026 as 17:00 A competição contará com quatro distâncias 55 km, 35 km, 15 km e 8 km todas na categoria solo | Divulgação/PMB Bertioga se transforma no cenário de superação para cerca de 300 atletas que participam, neste sábado (11), do UD – Ultra Desafio. A competição tem largada agendada para as 8h, no Complexo Esportivo Pé N’Areia, com um trajeto que explora a beleza natural da orla da Praia da Enseada. Diferente das outras três etapas do circuito, que ocorrem em regiões montanhosas, a prova santista é a única disputada no litoral, desafiando os corredores em um terreno que exige muito mais do que apenas fôlego. O evento oferece quatro distâncias na categoria solo: 55 km, 35 km, 15 km e 8 km. Para a profissional de educação física Weida Cordeiro, a escolha do terreno é um fator determinante para o desempenho do atleta. “A areia fofa exige muito mais da musculatura, principalmente panturrilha, posterior e core, enquanto a areia batida permite um ritmo mais constante, mas ainda assim com impacto diferente do asfalto”, explica a especialista. Segundo ela, o segredo para não “quebrar” durante a prova é saber alternar os esforços, usando a areia batida para ganhar ritmo e

Redação Boca No Trombone Litoral
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